Derya ÇOBAN

Ayak Sağlığı

Yürümenin ayaklarımız üzerindeki etkisi nedir

Yürümenin ayaklarımız üzerindeki etkisi nedir

Yürümenin ayaklarımız üzerindeki etkisi nedir?

College of Podiatry, UK (İngiltere Podoloji Derneği) bu soruya ilginç bir veri üzerinden cevap veriyor:
“Ortalama bir ömür boyunca, yaklaşık 160.000 KİLOMETRE yürüyoruz. Bu ayaklarımız için oldukça zorlayıcı. Vücudumuz hareketsiz durmak değil, hareket için evrilmiştir. Bu nedenle yürümek iyi bir egzersizdir. Yürümek ayaklarımızdaki kasların ve bağdokuların daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve esnek olmalarını sağlar.” Tüm bu iyi etkileri arttırmak amacıyla, College of Podiatry yürüme konusunda önemli bir öneride bulunuyor:
“İşinizde veya evinizde çoğu zaman oturmanız gerekse bile, her gün en az 30 dakika boyunca hızlıca yürümeye çalışın. Ayaklar bu duruma adapte olabilir ve çok fazla baskıya dayanabilir. Fakat şunu unutmamak gerek: Çok yürürseniz, ayağınıza zarar vermeyecek doğru bir ayakkabı giymelisiniz.” Siz de tüm ayak problemlerinize çözüm bularak sağlıklı, ağrısız ve düzenli bir şekilde yürümek istiyorsanız gelin, hemen WHATSAPP HATTIMIZ aracılığıyla
ÜCRETSİZ TANIŞMA RANDEVUMUZDAN faydalanın,
PROBLEMLERİNİZİ ÇÖZMEK ADINA size en uygun podolojik uygulama hakkında konuşalım.

WHATSAPP RANDEVU HATTI: +905325689194

İLETİŞİM: +903124419199

WEBSİTESİ: www.deryacoban.com.tr

FACEBOOK: Facebook.com/deryacobanofficial

TWITTER: https://twitter.com/dcpodolog

Whatsapp