Derya ÇOBAN

Ayak Sağlığı

Yaşlılar için Ayakkabı Seçimi

Yaşlılar için Ayakkabı Seçimi

Her yıl üç milyon yaşlı insanın düşme yaralanmaları nedeniyle tedavi edildiğini biliyor muydunuz? Düşmeler, özellikle ayak ve ayak bileği bölgesinde ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Dengeyi korumaya ve düşmeyi önlemeye yardımcı olmak için uygun ayakkabılar önemlidir.

Podolog Derya Çoban diyor ki;


Dengeyi iyileştirmek için bir ayakkabı seçerken şu yönergeleri aklınızda bulundurun:

Ayakkabıları test edin:

Adım 1: Topuğun sert olduğundan ve çökmeyeceğinden emin olmak için topuk bölgesinin her iki tarafına bastırın.

Adım 2: Parmak esnekliğini kontrol etmek için ayakkabıyı bükün. Ayakkabı, burun bölgesinde çok fazla bükülmemeli, ancak çok sert ve esnek olmamalıdır.

Adım 3: Ayakkabıyı döndürmeyi deneyin; ortada bükülmemelidir.

Adım 4: ayakkabı ayak bileğini sıkı tutmalı, bileği bağcıklı olabilir cırt cırtlı olabilir, bileği iyi kavramalı.

WHATSAPP RANDEVU HATTI: +905325689194

 

Whatsapp