Yağmurda Yürümek için 8 Sağlıklı Neden

Karla karışık yağmurlu günlerde gezintiye çıkmak, zihni, bedeni ve ruhu rahatlatan, sağlığımız için yararlı birçok etkiye sahiptir.

Gelin Uzman Podolog Derya Çoban’ın derlediği bu etkilere beraber göz atalım:

Yağmurlu havalarda kalabalıktan uzak yürüyerek ve sakinleşip stresten arınarak, düşüncelerinizi değerlendirip rahatlayabilirsiniz. Yağmur kokusunun sakinleştirici etkisi de buna yardımcı olur.  Yağmurun sesi ve yağmurla beraber oluşan toprağın ve doğanın kokusunun sakinleştirici etkisi ruhsal bir rahatlamaya neden olur. Yağmurun, havada bulunan birçok bakterinin etkisini azaltarak havayı ve doğayı daha temiz ve daha taze hale getirdiği bilimsel araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Yağmurlu havalardaki yüksek nem oranı cildinizin canlı, genç ve esnek kalmasını sağlayarak sağlığınıza oldukça iyi gelir.Ayrıca sadece cilde değil yağmur suyu saçlarada müthiş iyi gelmektedir. Yağmurlu havada düzenli yürüyüşler yapmak, istenmeyen veya olumsuz durumlarla başa çıkma motivasyonunuzu yükselten etkiye sahiptir. Zihnimizi ve fiziksel kabiliyetimizi daha iyi kontrol etmemize ve zor koşullarda daha iyi baş etmemize yardımcı olurlar. Araştırmalara göre, soğuk ve yağmurlu havalarda yapılan fiziksel aktiviteler ılımlı havalarda yapılanlara kıyasla vücuda daha çok yağ yaktırır. Çoğu insan, yağmurlu havalarda farklı bir ruh haline girdiğini hisseder. Bu durum hayatımıza ve düşüncelerimize farklı bir açıdan bakmamıza yardımcı olabilir. Yağmurlu havada yürümek bir çılgınlık yapmanın en sağlıklı ve güvenli yollarından biridir! Tek yapmanız gereken hava sıcaklığına göre doğru kıyafetleri giymek ve dönüşte iyi kuruduğunuzdan emin olmak.