SONBAHAR SOĞUKLARI GELİYOR! PEKİ, AYAKLARINIZ BUNA HAZIR MI?
Ayaklarınızın sonbaharı sağlıklı bir şekilde atlatması için size birkaç tüyomuz var!

1- BİR OJE MOLASI VERİN. Sonbaharda ayak tırnaklarınız, yazın kulandığınız ayakkabılarda olduğu gibi sürekli görünmüyor ya da daha kalın çoraplar kullanıyoruz. Tırnaklar bu havasız ve daha nemli bir ortamdan dolayı bozulabilir. Bu nedenlede oje kullanan kadınlar için, tırnak üzerinde daha ince bir oje kullanmak için iyi bir zaman olabilir.
2- AYAK PEELİNGİ YAPIN. Ayaklarınızı en az haftada bir kez ölü deriyi atmak için peeling ile ayak peelingi yapın. Ayrıca, eğer cildiniz ayak tabalarınız topuk çatlaklarına yatkınsa, önce ayaklarınızı yıkayın, su dokuları esnekleştirdiği için çatlakların derinlemesine peelingle temas olasılığı daha yüksektir.
3- SICAK SU İLE AYAKLARINIZA MASAJ YAPIN. Isıtılmış su sadece serin sonbahar aylarında ayaklarınızı ısıtmak ve rahatlatmaya yardımcı olmakla kalmaz, ayaklarınızın ve tüm vücudunuz stresini azaltmaya yardımcı olur ve yıllarca daha genç görünmenizi ve iyi hissetmenizi sağlar.
4- DOĞRU AYAKKABI Sonbaharda ayağınızı rahat ettirecek doğru botları ve diğer ayakkabı türlerini seçin. Şaşırtıcı bir gerçek gibi gelse de, DÜZTABANLI AYAKKABI SEÇMEYİN. Kendinize kalın topuklu, topuk yüksekliği çok yüksek ve çok düz olmayan fakat iyi bir desteğe sahip bir çift ayakkabı edinin.
Sonbahar döneminde cilt incelir ve kâğıt gibi olur. Deri altı yağI azalır, ter bezleri etkinliğini azaltır ve yumuşak dokular fasya daha gevşek olur. Bu gibi etkilerin ayak sağlığımızı sonbahar boyunca etkilemesine izin vermeden ayaklarımızı bu ipuçları ile sağlıklı tutabiliriz.