Sonbahar Ayak Bakımı | Ayak Sağlığı Blogu
SONBAHAR SOĞUKLARI GELİYOR! PEKİ, AYAKLARINIZ BUNA HAZIR MI?
Ayaklarınızın sonbaharı sağlıklı bir şekilde atlatması için size birkaç tüyomuz var!
1- BİR OJE MOLASI VERİN. Sonbaharda ayak tırnaklarınız, yazın kulandığınız ayakkabılarda olduğu gibi sürekli görünmüyor ya da daha kalın çoraplar kullanıyoruz. Tırnaklar bu havasız ve daha nemli bir ortamdan dolayı bozulabilir. Bu nedenlede oje kullanan kadınlar için, tırnak üzerinde daha ince bir oje kullanmak için iyi bir zaman olabilir.
2- AYAK PEELİNGİ YAPIN. Ayaklarınızı en az haftada bir kez ölü deriyi atmak için peeling ile ayak peelingi yapın. Ayrıca, eğer cildiniz ayak tabalarınız topuk çatlaklarına yatkınsa, önce ayaklarınızı yıkayın, su dokuları esnekleştirdiği için çatlakların derinlemesine peelingle temas olasılığı daha yüksektir.
3- SICAK SU İLE AYAKLARINIZA MASAJ YAPIN. Isıtılmış su sadece serin sonbahar aylarında ayaklarınızı ısıtmak ve rahatlatmaya yardımcı olmakla kalmaz, ayaklarınızın ve tüm vücudunuz stresini azaltmaya yardımcı olur ve yıllarca daha genç görünmenizi ve iyi hissetmenizi sağlar.
4- DOĞRU AYAKKABI Sonbaharda ayağınızı rahat ettirecek doğru botları ve diğer ayakkabı türlerini seçin. Şaşırtıcı bir gerçek gibi gelse de, DÜZTABANLI AYAKKABI SEÇMEYİN. Kendinize kalın topuklu, topuk yüksekliği çok yüksek ve çok düz olmayan fakat iyi bir desteğe sahip bir çift ayakkabı edinin.
Sonbahar döneminde cilt incelir ve kâğıt gibi olur. Deri altı yağI azalır, ter bezleri etkinliğini azaltır ve yumuşak dokular fasya daha gevşek olur. Bu gibi etkilerin ayak sağlığımızı sonbahar boyunca etkilemesine izin vermeden ayaklarımızı bu ipuçları ile sağlıklı tutabiliriz.
Ayak Bakımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Medikal ayak bakımı ile kozmetik pedikür arasındaki fark nedir?
Kozmetik pedikür görsel amaçlı bir bakımdır; steril koşullar sağlanamayabilen ortamlarda uygulandığında tırnak mantarı veya enfeksiyona zemin hazırlayabilir. Medikal ayak bakımı ise steril ve hijyenik koşullarda, sağlık bilgisine sahip uzman tarafından yapılan, mevcut sorunları hem tedavi hem de önlemeyi amaçlayan uygulamadır.
Ayaklarımı ne sıklıkla bakıma götürmeliyim?
Genel sağlıklı bireyler için 6-8 haftada bir medikal ayak bakımı önerilir. Diyabet, yaşlılık veya aktif ayak sorunu olan kişiler için bu süre daha kısa tutulmalıdır.
Evde ayak bakımı nasıl yapılır?
Ayaklarını her gün yıkayın ve iyice kurulayın (özellikle parmak aralarını). Ayak tırnaklarını düz kesin, çok kısa kesmeyin. Nemlendirici krem uygulayın (parmak arası hariç). Dar ve sert ayakkabıdan kaçının.
Ankara’da Medikal Ayak Bakımı
Derya Çoban Ayak Sağlığı Podoloji Merkezi’nde steril, hijyenik ve kişiselleştirilmiş medikal ayak bakımı için bize ulaşın.
İlgili Linkler: Batık Tırnak Tedavisi | Nasır Tedavisi | Tırnak Mantarı Tedavisi | Podolog Derya Çoban
E. Erdoğan
Merhaba, tesadüf yorumlara bakarak gittiğim ve iyi ki gelmişim dediğim bir sağlık merkezi. Tırnağımın altında boşalma vardı. Derya hocamın yaptığı tedaviyle çok kısa sürede iyileşti.
D. OLMEZ
Merhaba, Çok uzun zamandır çektiğim nasır problemim için gittim merkezden inanılmaz derecede memnun kaldım. Daha ilk seansta problemim çözüldü.
Ç. Kavas
Öncelikle Derya hanıma ve ekibine çok teşekkür ediyorum. Eylül ayından itibaren ayak serçe parmağımın arasındaki nasır tedavisi için önce cildiye uzmanına gittim.
H. N. Kavak
Daha öncesinde tırnak batmasından ameliyat olmuştum. Tırnak şekil bozukluğu oluşmuştu, tedavim Derya hanım ve Ebru hanım sayesinde olumlu sonuçlandı.
S.S
Öncelikle şunu söylemek isterim ki; Derya Hanım'a hangi kelimelerle cümle kursam da memnuniyetimi dile getirebilsem, Nasıl Teşekkür Etsem..!
B. Yilmaz
2 seneye yakin süredir ayakkabi giyemedim ta ki Derya Çoban'a gidene kadar. Derya Hocama ve güler yüzlü ekibine çok teşekkür ederim.
S. Güvendik
İlk önce kendim nasır tedavi için Derya hocama gittim iki seansta sonuç aldım. Sonrasında annemi de götürdüm nasır tedavisi için bugün itibari ile çok şükür annemin de tedavisi bitti.
A. Beder
Derya Hanım ve ekibi sayesinde, 2010-2013 arası hastanelerde hiçbir şekilde çözemediğim ve asla iyileşeceğini düşünmediğim batık tırnak tedavimden, 2013 yılında tel tedavisi sayesinde kurtuldum.
N. Ozfidan
Derya Hanım'a, iltihaplı ayak tırnağı batması problemiyle gittik. Tedaviye başladı ve süreç içinde söylediği yapılması gerekenleri uygulayarak ve kontrollerimize giderek tam bir tedavi sağladık.
S. Aktaş
Mantar rahatsızlığımla ilgili başvurdum ve Ebru hocamın ilgisi, profesyonel bir şekilde yaptığı tedavide çok başarılı bir şekilde ilerliyoruz.
İ. Kale
Batik tırnak şikayeti ile gittiğimiz merkezde tedavi sürecimizin her aşamasında Derya hanım ve Ebru hanımın profesyonel yaklaşımlarına şahit olmaktan çok memnun kaldık.
K. Kayapınar
Yılların birikimi olup artık umudumu kestiğim ciddi hasarlarla yolumuz kesişti Derya Hanım'la. Öncesinde doğru tanı ve sonrasında kesinlikle istikrarla yola çıktık.
D. Kaya
Annemin tırnak batması olduğu için gittiğimiz ve güler yüzleri, iletişimleri, muhteşem tedavileriyle karşılaştığımız harika bir yer.
E. Toklu
Ebru hocam ile yaklaşık 2 sene önce tanıştım tırnaklarımın acısından yürüyemiyordum batıklar çok vahim bir duruma gelmişti.
M. Dündar
Duşmuş olan tırnağım nerdeyse üç katlı olarak uzamaya başlamıştı ve beni çok rahatsız ediyordu ayakkabı giyemiyordum sağ olsun Derya hanım beni bu dertten kurtardı.
A. Korkmaz
Oğlumun ayağında tırnak batması vardı bir yıl gibi bir tedaviden sonra ayağı iyileşip daha rahat ayakkabı giyebiliyor.
Günas Özler
Derya Çoban'ı yıllar önce internette podolog ararken buldum. Evime yakın olduğu için seçtim. İyi ki de seçmişim.
Emre Özdemir
Yaklaşık 3 senedir kurtulamadığım ayak yarasından beni 3 ayda kurtardılar her şey için çok teşekkür ederim.