Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
Dermatologlar her gün duş almamamız gerektiğini söylese de, bu ayaklarımızı her gün yıkamamız gerektiğini değiştirmez. Bunun sebebi, ayaklarımızın hatta çoğu zaman koltuk altımız kadar ve genellikle diğer vücut bölgelerinizden çok daha fazla terliyor olmalarıdır. Ter bezlerinin yoğunluğu sebebiyle ayak, kokuya neden olan bakterileri barındırır. Ayakları soğuk suyla yıkamanın birkaç potansiyel faydası vardır:
1. Kan dolaşımını artırabilir: Soğuk su, kan damarlarını daraltabilir ve kan akışını hızlandırabilir. Bu, dolaşımı artırarak genel vücut sağlığını destekleyebilir.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir: Soğuk suya maruz kalmak, vücudun bağışıklık sistemini uyarabilir ve soğuğa karşı daha dayanıklı hale getirebilir.
3. Stresi azaltabilir: Soğuk suyun vücutta serinletici bir etkisi olabilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak, ayakları soğuk suyla yıkamanın bazı olumsuz yanları da olabilir. Özellikle uzun süre soğuk suya maruz kalmak, ayaklarda donma riskini artırabilir ve bazı insanlar için rahatsızlık veya ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, kişinin konfor düzeyine ve sağlık durumuna bağlı olarak soğuk su uygulaması yaparken dikkatli olması önemlidir.
Ayaklarımızı Yıkarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Podolog Derya Çoban ayağımızı doğru yıkamanın en önemli noktanın zamanlama olduğunu vurguluyor. Sabah yerine geceleri uyumadan önce ayakları yıkamak gün boyunca cildinizde biriken ter, bakteri ve çorap tüylerini arındırma konusunda daha etkili. Ayrıca temizlerken cildin kurumasına sebep olmamak için, nemledirici içeren bir sabun veya ayak temizleyici ürünler kullanmamızı öneriyor.
Ayaklarımızdaki nem seviyesini arttırmak için, günlük ayak yıkama alışkanlığınıza ekleyeceğiniz ufak bir adım çok iyi sonuçlar almanızı sağlayabilir. Bu adım ise, temiz ayaklarımızı iyice kurutup -ayak parmakları arasını da kurulamayı unutmayalım. Ayaklarımıza bolca nemlendirici krem sürmek. Geceleri pamuklu çorapları kremli ayaklarımıza giyerek uyuyarak, zaman kaybetmeden pürüzsüz ve güzel ayaklara sahip olmak için gereken adımı tamamlayabiliriz.
E. Erdoğan
Merhaba, tesadüf yorumlara bakarak gittiğim ve iyi ki gelmişim dediğim bir sağlık merkezi. Tırnağımın altında boşalma vardı. Derya hocamın yaptığı tedaviyle çok kısa sürede iyileşti.
D. OLMEZ
Merhaba, Çok uzun zamandır çektiğim nasır problemim için gittim merkezden inanılmaz derecede memnun kaldım. Daha ilk seansta problemim çözüldü.
Ç. Kavas
Öncelikle Derya hanıma ve ekibine çok teşekkür ediyorum. Eylül ayından itibaren ayak serçe parmağımın arasındaki nasır tedavisi için önce cildiye uzmanına gittim.
H. N. Kavak
Daha öncesinde tırnak batmasından ameliyat olmuştum. Tırnak şekil bozukluğu oluşmuştu, tedavim Derya hanım ve Ebru hanım sayesinde olumlu sonuçlandı.
S.S
Öncelikle şunu söylemek isterim ki; Derya Hanım'a hangi kelimelerle cümle kursam da memnuniyetimi dile getirebilsem, Nasıl Teşekkür Etsem..!
B. Yilmaz
2 seneye yakin süredir ayakkabi giyemedim ta ki Derya Çoban'a gidene kadar. Derya Hocama ve güler yüzlü ekibine çok teşekkür ederim.
S. Güvendik
İlk önce kendim nasır tedavi için Derya hocama gittim iki seansta sonuç aldım. Sonrasında annemi de götürdüm nasır tedavisi için bugün itibari ile çok şükür annemin de tedavisi bitti.
A. Beder
Derya Hanım ve ekibi sayesinde, 2010-2013 arası hastanelerde hiçbir şekilde çözemediğim ve asla iyileşeceğini düşünmediğim batık tırnak tedavimden, 2013 yılında tel tedavisi sayesinde kurtuldum.
N. Ozfidan
Derya Hanım'a, iltihaplı ayak tırnağı batması problemiyle gittik. Tedaviye başladı ve süreç içinde söylediği yapılması gerekenleri uygulayarak ve kontrollerimize giderek tam bir tedavi sağladık.
S. Aktaş
Mantar rahatsızlığımla ilgili başvurdum ve Ebru hocamın ilgisi, profesyonel bir şekilde yaptığı tedavide çok başarılı bir şekilde ilerliyoruz.
İ. Kale
Batik tırnak şikayeti ile gittiğimiz merkezde tedavi sürecimizin her aşamasında Derya hanım ve Ebru hanımın profesyonel yaklaşımlarına şahit olmaktan çok memnun kaldık.
K. Kayapınar
Yılların birikimi olup artık umudumu kestiğim ciddi hasarlarla yolumuz kesişti Derya Hanım'la. Öncesinde doğru tanı ve sonrasında kesinlikle istikrarla yola çıktık.
D. Kaya
Annemin tırnak batması olduğu için gittiğimiz ve güler yüzleri, iletişimleri, muhteşem tedavileriyle karşılaştığımız harika bir yer.
E. Toklu
Ebru hocam ile yaklaşık 2 sene önce tanıştım tırnaklarımın acısından yürüyemiyordum batıklar çok vahim bir duruma gelmişti.
M. Dündar
Duşmuş olan tırnağım nerdeyse üç katlı olarak uzamaya başlamıştı ve beni çok rahatsız ediyordu ayakkabı giyemiyordum sağ olsun Derya hanım beni bu dertten kurtardı.
A. Korkmaz
Oğlumun ayağında tırnak batması vardı bir yıl gibi bir tedaviden sonra ayağı iyileşip daha rahat ayakkabı giyebiliyor.
Günas Özler
Derya Çoban'ı yıllar önce internette podolog ararken buldum. Evime yakın olduğu için seçtim. İyi ki de seçmişim.
Emre Özdemir
Yaklaşık 3 senedir kurtulamadığım ayak yarasından beni 3 ayda kurtardılar her şey için çok teşekkür ederim.