Koşarken ayaklarımızda ne gibi değişimler olur

Koşarken ayaklarımızda ne gibi değişimler olduğunu hiç düşündünüz mü?

Ayakta dururken ayağa etki eden basınç noktaları ile hareket halindeyken ayağa etki eden basınç noktaları birbirinden farklılık gösterir. İşte bu nedenle, biz koşarken ayağımız kendini bu yeni hareket şekline her şekilde uydurmaya çalışır.
Siz koşarken ayaklarınızın nelere kendini adapte ettiğine dair ilginç bilgiler:
- Yürürken ayağınız yaklaşık %60'ı yerde, ancak koşarken zamanın %30'una iner. Bu durumda, her ne kadar vücut yükü ayağın az bir bölümüne yüklenmiş olsa da, çok uzun süreli olmadığı için hissetmezsiniz. - Koşarken ayaktaki basınç koşucunun vücut ağırlığının 4 katına kadar çıkabilir.
- KOŞMAYA ÜŞENENLER İÇİN NOT: Koşu sırasındaki adımlar yürüme sırasındakilere kıyasla daha uzun olduğundan, aynı mesafeye gitmek için daha az adımın gerekli olduğu anlamına gelir.

Eğer siz de ayak problemlerinizi uzman bir PODOLOG eşliğinde çözerek SAĞLIKLI adımlar ile KOŞMAK istiyorsanız gelin, siz de hemen WHATSAPP HATTIMIZ ile
ÜCRETSİZ TANIŞMA RANDEVUMUZDAN faydalanın,
PROBLEMLERİNİZİ ÇÖZMEK ADINA size en uygun podolojik tedavi hakkında MERKEZİMİZDE konuşalım.

WHATSAPP RANDEVU HATTI: +905325689194

İLETİŞİM:
+903124419199

WEBSİTESİ:
www.deryacoban.com.tr

FACEBOOK:
Facebook.com/deryacobanofficial
TWITTER:
https://twitter.com/dcpodolog

#deryacobanofficial #deryacobanayaksağlığımerkezi #deryacoban #deryacobanayaksagligi #foot #running #sağlık #bilgi #ayak #footcare #Cuma #walking #ayaklar #foothealth #sağlıklıhayat #ayakbakımı #friday #podolog #fridayvibes #podology #yürüyüş #batıktırnak #sport #ayaksağlığı #podoloji #batırtırnaktedavisi #koşu #faydalıbilgiler #spor #pressure