Koşarken Ayaklarımızda Neler Değişir?

 

Koşarken ayaklarımızda ne gibi değişimler olduğunu hiç düşündünüz mü?


Ayakta dururken ayağa etki eden basınç noktaları ile hareket halindeyken ayağa etki eden basınç noktaları birbirinden farklılıklar gösterir. İşte bu nedenle, biz koşarken ayağımızda kendini bu yeni hareket şekline uydurmaya çalışır.
Siz koşarken ayaklarınızın nelere kendini adapte ettiğine dair ilginç bilgiler:
- Yürürken ayağınız yaklaşık %60'ı yerle temas eder. Ancak koşarken ayağın yerle teması %30'a kadar azalır. Koşarken vucur ağırlığımızın 4 kat fazlası olarak ayağa yük biner. Ancak çok uzun süre yani gün boyu koşulmadığı için bu artmış yükler için ayakta oluşan yüksek ağırlık ayağa binen yük agrı hisettirmez.
- KOŞMAYA ÜŞENENLER İÇİN NOT: Koşma esnasında adım boyu uzunluğu yürüme sırasındakilere kıyasla daha uzun olduğundan, aynı mesafeye gitmek için daha az adımın gerekli olduğu anlamına gelir.
 

Hastalarımızın iyileşmesine nasıl yardımcı olduğumuzu kendilerinden Google Yorumlar'da okuyun

400'den fazla 5 yıldızlı yorum ile

Podolog Derya Çoban

İtalya ve Almanya'daki podoloji çalışmalarından edindiğim bilgi ve becerileri paylaştığım Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi'ni kurdum. Aynı zamanda 2008 yılında Podoloji Derneği'ni hayata geçirdim. Podoloji mesleğinin ülkemizde tanınmasını ve akademik bir düzeye sahip olmasını sağlamak ve sağlık hizmetlerinde yeni bir istihdam alanı açmak için çalışmalar gerçekleştirdim. 25 yıldır bu işi yapıyorum ve bilgi ve becerilerimi hastalarımla paylaşmaktan büyük heyecan duyuyorum

Sosyal Medyalarımız