Derya ÇOBAN

Ayak Sağlığı

Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür

Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür

Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür?

Kış mevsimi, arabanıza veya yakın bir mesafeye kadar yürümenizi gerektiren durumlarda bile güvenliğinizi etkileyebilir.

Podolog Derya Çoban, karlı ve buzlu zeminlerde yürürken nelere dikkat etmeniz konusunda şu önerilerde bulunuyor: - Yavaş ve düşünerek hareket edin. Vücudunuzu gevşek tutun ve ayaklarınız en az bir ayak mesafesi kadar birbirinden ayrı tutarak dengenizi sağlayın.
- Dizlerinizi hafifçe bükmek dengenizi korumaya yardımcı olur. Ağırlık merkeziniz ayaklarınız üzerinde, yere düz ve tam temas ederek yürüyün.
- Yürümeye hazır olduğunuzda, çok küçük adımlar atın. Her iki ayağınız arasında en az bir ayak mesafe olsun.
- Kaygan zeminlerde yürürken ellerinizi asla cebinize sokmayın. Bunun yerine, dengeyi korumak ve düşerseniz ellerinizi kullanabilmek için kollarınızı yana doğru uzatın.
- Çekişi daha iyi koruyabilen yivli, pürüzlü ve lastik tabanlı ayakkabılar giyin.
- Daima dikkatle yürüyün, çünkü buz çıplak gözle göremeyecek kadar ince olabilir veya ıslak zemin gibi gözükebilir.
- Kısayollardan kaçının. Mümkün olduğunda belirlenmiş yürüyüş yollarını tercih edin. - Buzla kaplı kaldırımlarda ve tepelerde çimenli kenardan yürüyün.
- Basamaklarda yürürken her zaman korkulukları kullanın.

Yukarıdaki ipuçları zorlu kış koşullarında yürümeniz gerektiğinde güvende olmanıza yardımcı olabilir.

Ayak problemlerine yetkin bir PODOLOG yardımı ile bir çözüm arıyorsanız
Gelin, siz de hemen WHATSAPP HATTIMIZ aracılığıyla
ÜCRETSİZ TANIŞMA RANDEVUMUZDAN faydalanın,
PROBLEMLERİNİZİ ÇÖZMEK ADINA size en uygun podolojik uygulama hakkında konuşalım.

WHATSAPP RANDEVU HATTI: +905325689194

İLETİŞİM: +903124419199

WEBSİTESİ: www.deryacoban.com.tr

FACEBOOK: Facebook.com/deryacobanofficial
TWITTER: https://twitter.com/dcpodolog

Whatsapp