Ayakkabı Seçerken Ayak Sağlığı İçin Aranacak Önemli Özellikler
Bugünkü konumuz HER GÜN GİYDİĞİMİZ VE MODANIN GÜNCEL TASARIMLARINA GÖRE ÇEŞİT ÇEŞİT ALDIĞIMIZ AYAKKABILAR
Bir Ayakkabıyı ayak sağlığımız içim sorunsuz ve konforlu yapan kriterler nelerdir?
Gün boyu ayakta kalacağınız bir çift ayakkabı seçerken, AYAK SAĞLIĞIMIZ İÇİN aranacak önemli birkaç tasarım özelliği vardır. Sağlıklı ayakkabılar, ayak sağlığını destekleyen ve rahatlık sağlayan tasarımlara sahip olmalıdır. İşte sağlıklı ayakkabıların temel özellikleri:
Doğru Boyut ve Uygun Genişlik: Ayakkabılar, ayak boyutunuza uygun olmalı ve genişlik açısından ayak tipinize uygun olmalıdır. Ayakkabılar ayağı sıkmamalı ve rahat bir uyum sağlamalıdır.
Düz Taban ve Yeterli Destek: Ayakkabının tabanı düz olmalı, ancak aynı zamanda yeterli destek sağlamalıdır. Özellikle ayak kavisini destekleyen iç tabanlıklar, ayak sağlığına katkıda bulunabilir.
Esneklik ve Hareket Serbestliği: Ayakkabı, ayak hareketlerine uygun esneklikte olmalıdır. Ayak doğal olarak esner ve bükülür, bu nedenle ayakkabı da bu hareketlere izin vermelidir.
Nefes Alabilir Malzeme: Ayakkabı, ayakların nefes almasını sağlayan doğal veya nefes alabilir sentetik malzemelerden yapılmış olmalıdır. Bu, ayak sağlığını korumaya yardımcı olur ve ayakta oluşacak kokuyu azaltır.
Alçak Topuklu veya Topuksuz Tasarım: Yüksek topuklu ayakkabılar, uzun süreli kullanımda ayakları zorlayabilir. Düşük topuklu veya topuksuz ayakkabılar, daha doğal bir duruş sağlayabilir.
Ayağı Sıkıca Saran Ayakkabı Bağcıkları: Ayakkabı, ayağı sıkıca saracak şekilde ayarlanabilir bağcıklara sahip olmalıdır. Bu, ayakların ayakkabı içinde kaymasını önler.
Ayakkabının Esnek olması ve Dikiş Kalitesi: Ayakkabının esnek olması ve iç dikişlerin pürüzsüz olması, ayakta sürtünme ve tahriş riskini azaltabilir.
Ayakkabı seçerken, sadece şıklık değil, aynı zamanda ayak sağlığınızı da göz önünde bulundurmalısınız.
Ayak türünüze ve ihtiyaçlarınıza uygun sağlıklı ayakkabılar seçmek
genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir toparlayacak olursak;
1) Ayakkabının alt TABAN TASARIMI tercihen GENİŞ VE DÜZ olmalıdır. Yer ile düzgün teması olan bir ayakkabı tabanı, ayağa binen basıncı eşit bir şekilde yaymaya yardımcı olur.
2) Ayakkabının ORTA KISMI YASTIKLI olmalıdır. Medial longitudinal ark desteği olmalıdır. Hem ön ayağı hem de topuğu destekleyecek yastığa sahip olmalıdır.
UNUTMAYIN! Vücudunun ağırlığının %60’ını topuk çeker ve ayak topuğu ile ön ayak arasındaki ağırlık eşit şekilde yayılmalıdır.
3) Ayakkabının en önde yer alan parmak kutusunda yeterli boşluk olmalıdır. Sıkı bir ayakkabı ve sıkışık parmaklar tüm gün ayaktaysanız size acı verebilir.
4) Ayakta durmanızı gerektiren işlerin çoğunu iç mekânda yapay zeminlerde gerçekleştiririz. Bu yüzden dış tabanının iyi çekişe sahip olması önemlidir. Ayakkabı, zemini iyi kavrayan köseleden olmalidir.
Ayak sağlığımızı korumak ve olası problemlere önlem almak adına ayakkabı seçimine ve kullanımına dikkat etmeliyiz.
Eğer sizin de ayakkabı seçiminden ve kullanımından kaynaklı Ayaklarınızda sıkıntılarınız var ise bir Podologdan destek almayı ihmal etmeyin.
E. Erdoğan
Merhaba, tesadüf yorumlara bakarak gittiğim ve iyi ki gelmişim dediğim bir sağlık merkezi. Tırnağımın altında boşalma vardı. Derya hocamın yaptığı tedaviyle çok kısa sürede iyileşti.
D. OLMEZ
Merhaba, Çok uzun zamandır çektiğim nasır problemim için gittim merkezden inanılmaz derecede memnun kaldım. Daha ilk seansta problemim çözüldü.
Ç. Kavas
Öncelikle Derya hanıma ve ekibine çok teşekkür ediyorum. Eylül ayından itibaren ayak serçe parmağımın arasındaki nasır tedavisi için önce cildiye uzmanına gittim.
H. N. Kavak
Daha öncesinde tırnak batmasından ameliyat olmuştum. Tırnak şekil bozukluğu oluşmuştu, tedavim Derya hanım ve Ebru hanım sayesinde olumlu sonuçlandı.
S.S
Öncelikle şunu söylemek isterim ki; Derya Hanım'a hangi kelimelerle cümle kursam da memnuniyetimi dile getirebilsem, Nasıl Teşekkür Etsem..!
B. Yilmaz
2 seneye yakin süredir ayakkabi giyemedim ta ki Derya Çoban'a gidene kadar. Derya Hocama ve güler yüzlü ekibine çok teşekkür ederim.
S. Güvendik
İlk önce kendim nasır tedavi için Derya hocama gittim iki seansta sonuç aldım. Sonrasında annemi de götürdüm nasır tedavisi için bugün itibari ile çok şükür annemin de tedavisi bitti.
A. Beder
Derya Hanım ve ekibi sayesinde, 2010-2013 arası hastanelerde hiçbir şekilde çözemediğim ve asla iyileşeceğini düşünmediğim batık tırnak tedavimden, 2013 yılında tel tedavisi sayesinde kurtuldum.
N. Ozfidan
Derya Hanım'a, iltihaplı ayak tırnağı batması problemiyle gittik. Tedaviye başladı ve süreç içinde söylediği yapılması gerekenleri uygulayarak ve kontrollerimize giderek tam bir tedavi sağladık.
S. Aktaş
Mantar rahatsızlığımla ilgili başvurdum ve Ebru hocamın ilgisi, profesyonel bir şekilde yaptığı tedavide çok başarılı bir şekilde ilerliyoruz.
İ. Kale
Batik tırnak şikayeti ile gittiğimiz merkezde tedavi sürecimizin her aşamasında Derya hanım ve Ebru hanımın profesyonel yaklaşımlarına şahit olmaktan çok memnun kaldık.
K. Kayapınar
Yılların birikimi olup artık umudumu kestiğim ciddi hasarlarla yolumuz kesişti Derya Hanım'la. Öncesinde doğru tanı ve sonrasında kesinlikle istikrarla yola çıktık.
D. Kaya
Annemin tırnak batması olduğu için gittiğimiz ve güler yüzleri, iletişimleri, muhteşem tedavileriyle karşılaştığımız harika bir yer.
E. Toklu
Ebru hocam ile yaklaşık 2 sene önce tanıştım tırnaklarımın acısından yürüyemiyordum batıklar çok vahim bir duruma gelmişti.
M. Dündar
Duşmuş olan tırnağım nerdeyse üç katlı olarak uzamaya başlamıştı ve beni çok rahatsız ediyordu ayakkabı giyemiyordum sağ olsun Derya hanım beni bu dertten kurtardı.
A. Korkmaz
Oğlumun ayağında tırnak batması vardı bir yıl gibi bir tedaviden sonra ayağı iyileşip daha rahat ayakkabı giyebiliyor.
Günas Özler
Derya Çoban'ı yıllar önce internette podolog ararken buldum. Evime yakın olduğu için seçtim. İyi ki de seçmişim.
Emre Özdemir
Yaklaşık 3 senedir kurtulamadığım ayak yarasından beni 3 ayda kurtardılar her şey için çok teşekkür ederim.