Çoğu diyabet hastası ayaklarında duyu kaybı yaşar, ayaklarının çok sıcak veya çok soğuk olduğunu fark etmeyebilir, bu da ayak ısıtıcılarında ya da yüksek derecedeki sıcak suya ayaklarını sokmaları nedeni ile korkunç yanıklara sebep olabilir.

Ayakları sürekli soğuk ve uyuşuk olan diyabet hastaları soğuk olan ayakları nedeni ile kışın ayakkabılarının ıslanması ya da ayakkabının içine dolan karı, soğuğu ve donmalarınıda hissetmeyebilir. Soğuk karlı ve dondurucu hava durumlarında çok soğuk ayakta donmaya ve olası ampütasyona neden olabilir. Bu yüzden UZMAN PODOLOG DERYA ÇOBAN, mutlu, sağlıklı bir kış geçirtecek diyabetik ayak bakımı ipuçlarını veriyor!
Diyabet hastalarının ayak bakımı konusunda üşüme durumu da önemlidir çünkü üşümek dolaşım sorunlarını kötüleştirebilir ve ayaklarda hassasiyet artışına yol açabilir. İşte üşüyen diyabet hastalarının ayak bakımında dikkat etmeleri gereken bazı ek önlemler:

Sıcak su kullanımı

Kan şekeri kontrolü: Kan şekeri seviyelerini düzenli olarak kontrol ederek, diyabetinizi etkili bir şekilde yönetmek ve dolaşım sorunlarını en aza indirmek önemlidir.

Ayakların kontrolü: Üşümeye bağlı olarak ayaklarda his kaybı veya dolaşım sorunları olabileceğinden, ayaklarınızı düzenli olarak kontrol etmeye devam edin ve herhangi bir anormallik veya yara durumunda hemen doktorunuza başvurun.

Uygun Ayakkabı Seçin!
Yağmur, kar ve buzda uygun sıcaklık, koruma ve kuruluk sağlayan ayakkabıların seçilmesi önemlidir. Ayakkabı, geniş bir taban dolguya sahip olmalı, ancak ayaklara kan akışını ve dolaşımını kısıtlamayacak kadar geniş olmalıdır.
Uygun Çoraplar Giyin! : Soğuk havalarda ayakları sıcak tutmak için kaliteli çoraplar ve  ayağa uygunYün veya termal çoraplar tercih edilebilir.

Islak Çorapları ve Ayakkabıları Hemen Çıkarın!

Isıtma Cihazlarını Kullanırken Dikkat Edin. Ayakları ılık su ile yıkamak ve kurulamak, üşümeyi hafifletebilir. Ancak, suyun sıcaklığını kontrol etmek ve aşırı sıcak su kullanmaktan kaçınmak önemlidir, çünkü sıcak su yanıklara neden olabilir. Su sıcaklığını dirsek veya termometre ile test edin

Ayakları nazikçe masaj yaparak dolaşımı artırabilir ve ayakları daha sıcak tutabilirsiniz. Ancak, masaj sırasında aşırıya kaçmamak ve ciltte tahrişe neden olmamak önemlidir.

 

 Düzenli egzersiz yapmak, dolaşımı artırarak ayakların daha iyi ısınmasına yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz seçiminde ve yoğunluğunda doktorunuzla konuşmak önemlidir.

Soğuk, kuru hava ve ısıtıcılar cildi kurutma eğilimindedir, nasır ve çatlaklara neden olabilecek kuru cildi önlemek için kışın nemlendirici ayak kremleri kullanmaları önerilir.

Günlük Ayak Bakımı Rutini Yıl Boyunca Takip Edin
Her gün ayakları kontrol etmeyi, iyice yıkanıp kurutmayı, ayak tırnaklarını düzgün şekilde kesmeyi, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeyi ve hafif egzersizleri içeren düzenli bir günlük ayak bakım planına uymalıdır. PODOLOGUNUZLA sizin için GÜNLÜK bir AYAK BAKIM PLANI oluşturma hakkında görüşün, çünkü mutlu ayaklara sahip olmak mutlu bir hayata sahip olmak demektir!